cura è il azione premurosa (preservare, salvare, preservare, assistere). Prendersi cura implica aiutare se stessi o un altro essere vivente, cercando di aumentarne il valore benessere ed evitare di subire danni. È anche possibile prendersi cura di oggetti (come una casa) per prevenire incidenti come danni e furti.
Per esempio: "Stasera non posso uscire: mi sono impegnato nella cura del mio fratellino", "La cura dei malati è una delle attività più nobili che una persona possa svolgere", "Penso di non essere pronto ad avere figli nelle mie cure".
il assistenza malata Implica il controllo del tuo stato con una certa regolarità. Se una persona è ricoverata in ospedale, la persona che si prende cura di lui dovrebbe essere attenta, prima di qualsiasi complicazione, chiamare a medico o il professionista corrispondente; Inoltre, potrebbe essere necessario assisterti durante l'assunzione e aiutarti durante l'igiene personale, a seconda della gravità della tua condizione.
Nel caso di assistenza all'infanzia , è un'attività che deve essere svolta da un adulto che può agire in modo responsabile in caso di emergenza. I bambini devono essere controllati nei loro giochi e le attività quotidiane per evitare di farsi male e mettere la propria vita rischio .
il prendersi cura di una casa richiede diversi azioni: da un lato, a seconda delle esigenze e delle abitudini di ogni persona, è necessario mantenere un minimo di igiene e ordine; d'altra parte, come menzionato nel primo paragrafo, è essenziale proteggerlo da ladri e vandali, specialmente nelle città.
Fai attenzione, finalmente, può essere un avvertimento o a minaccia : "Attento a quell'uomo: è ubriaco e molto aggressivo", “Fai attenzione quando attraversi la strada”, "Se installi un nuovo programma, devi stare attento a evitare i virus".
Suggerimenti per l'assistenza sanitaria
Per esercitare
il giochi Il fisico, che può essere fatto attraverso la pratica di uno sport o camminando o correndo ogni giorno, è la chiave per mantenere la vitalità, poiché collabora con la tonicità e la forza dei nostri muscoli, mentre ci allontana da pericoloso stile di vita sedentario estremo. Per i migliori risultati, costanza e frequenza sono fondamentali: un minimo di tre sessioni settimanali, cercando di essere attratto dalle attività per evitare l'abbandono dovuto alla noia.
Riposa correttamente
il riposare È indispensabile per una vita sana ed equilibrata. Prima di tutto, dovremmo dormire tutti dalle sette alle otto ore al giorno, per ottenere un corretto recupero dei nostri muscoli dopo le attività quotidiane e l'esercizio fisico. Tra i vantaggi del sonno vi sono un'ossigenazione più efficace e una maggiore cura di tutti gli organi, che ha un impatto sul miglior funzionamento del nostro corpo.
Cinque pasti al giorno
Non molte persone sono consapevoli del fatto che soffrire la fame, saltare uno dei pasti essenziali o mangiare di meno, è uno dei peggiori errori che possiamo fare se cerchiamo di essere in forma e svolgere adeguatamente le nostre attività quotidiane. Il numero ideale di prese al giorno è cinque, cercando di farcela razioni si moderato; L'obiettivo non è mangiare di più, ma distribuire la quantità necessaria il maggior numero di volte possibile.
Mangia frutta e verdura
La dieta vegetariana è la migliore per la nostra saluteed è essenziale essere in forma. Tra i suoi vantaggi vi è il suo alto contenuto di fibre, che aiuta a purificare il corpo. La frutta, nel frattempo, è una grande fonte di vitamine e minerali indispensabili per il nostro benessere.
Nessuno stress
Non esiste una formula esatta da evitare stress, un percorso che ci conduce tutti alla pace interiore. Ma è importante, molto importante trovare un modo per ridurre il livello di tensione generato dalle nostre attività, perché è possibile (e considerevolmente più sano) vivere in pace nonostante i problemi, cercando di risolverli ma impedendo loro di prenderci in carico.
